たぶん最も怠惰なエクササイズマシーンの紹介です(*’ω’*)
ビリーズブートキャンプやワンダーコア、トレーニング機器・・・家族がつい、様々なものに手を出すなか、とうとう購入してしまいました♪様々なお試しの中でたぶんこれが一番ラクで怠惰なマシーンかなって思います。
ということで、今回はアルインコの３Ｄ振動マシン バランスウェーブの使い勝手や使用感などを紹介します☆彡
乗るだけ簡単エクササイズ
世の中で様々なエクササイズマシーンが出る中で、ここ数年人気なのが振動系のマシーン。数年前に1つ売れ出したら、様々なブランドが後継のものをリリースしましたね(*’ω’*)
色々調べて、今回はアルインコの３D振動マシーンにしました。
そうそう、みずもん実家に実は初期型があるんです♪
富士メディックのフィットネスマシーン。
ガタイの良いマッチョな弟に最近なにかエクササイズ的なものを家で使っているか聞いたところ、こちらを使っていると聞きました。
使い方は毎日2回振動を体感するだけ。本体に乗るだけで筋トレ、有酸素運動が同時に行えるそうです。
それを聞いたら、みずもん実家もさっそく購入していました💦
実家も、義実家でも同じものを持っていて、どちらの家族からも「良かった」「とってもラク♪」とうれしい悲鳴を聞いていました✨
勿論「乗るだけですべてがうまくいく」ってわけではありませんが・・・
20年ダイエットを続けているみずもんママ
が「一番楽だから、一番長続きする」とのこと。
効果が大きくても、小さくても、長続きする事って大切だと思います。
家族が買った富士メディックの振動フィットネスマシーンはコチラ。
アルインコ ３D振動マシーン バランスウェーブ
前置きが長くなりましたが、そんなわけで購入したのがこの「アルインコ」の「３D振動マシーン バランスウェーブ」です。
上記でご案内した機種と迷ったのですが、新しくてお安くて機能が追加されてるこちらの方を結局選びました(;^ω^)
これも使い方は乗るだけなので楽ちん♪
本体に乗るだけで筋トレ、有酸素運動が、同時に行える優れものです。
一応、基本姿勢だとかいろんな部位に効く乗り方とか説明はあります。
いろんな乗り方があるんですが
携帯眺めながら、テレビ見ながら乗るだけでOKだと思います。
上げ下げだけでなく、両サイドも複雑にスイングすることで背中、下半身の筋肉、インナーマッスルを同時にバランスよく鍛えることが出来る仕組みになってます。
バランスウェーブの効果
すぐに効果があるかどうか？は人それぞれですが、みずもんはあまり感じません。ただ、座り仕事が多い中、むくんでパンパンだった足が楽になったように感じます。
購入した飽きっぽい旦那みずもん
は、テレビを見ながら4週間続けてます。
コレ、4週間続く！と サックっと言いましたが実は凄い事だと思います。
実は他にも、筋肉に瞬間的に力の要るマシーンなどを持っているのですが「今日はいいや～」って辞めちゃう日もあったんですよね。なんやかんやだんだん使わなくなるんですよ。
なので、このマシーンが4週間毎日続くって奇跡だと、みずもんは思います。
長続きするものは、長い目で見るととても大きなこと。
かくいうみずもんも、お金を払って毎週行ってるジム以外は、続かない自分を知っているので基本的に初めから諦めていて、様々なダイエットマシーンやプログラムを家族がやるって言っても、「やる前から断ってます」が、このマシーンは「乗るだけだから使ってます」
※ジムはお金がもったいないから、フリープランにせず週1回しっかり通っています。
ここから先は予想になりますが、乗るだけの事に飽きない限りは続くものと思うので、5年後10年後にたるむはずの体を整えられるものかなと思います。そう、継続するところの強味って積み重ねの重みがある事なんですよね。
美容だって、ブログだって、1日にかけるカロリーは誰にでもできる大したことのないものです。
でも、なににおいても長年続けられる人とやらない人で5年後、10年後、必ず差が付きます。
実はみずもん、15年位前から日差しを避けるだけ、美容液を塗るだけの美白美容を続けています。「気づいた日が一番早いから、今から無理ないことをしよう」って決めて、続けました。
よく言う、”同窓会で差が付く”って本当コレです。継続。
小さくてもいいので”続くもの”は貴重です。
この小さくて大きな事の大切さは、身にもって感じてきたつもりです。
ということは、この4週間でも続く怠惰なマシーンは”継続できる宝”と思います。
いやマジ良いですコレ。オススメ。
気を付ける事
基本的に乗るだけなので、あまり気を付けることはありませんが一応使用上の注意があります。
・頭が振動しないよう、膝を少し曲げてバランスを取る
・小さい子や小動物は近づけない
・血管や内臓系の疾患を持つ人の使用は不可
・女性独特の月経や妊娠中は使用を控える
・縫合等手術後の使用は不可
・骨粗鬆症の疾患を持つ人の使用は不可
・骨折中の使用は不可
等が挙げられています。
あとはこれに乗るからって「すぐに痩せる」訳では無い事を理解しておく位でしょうか。
場所について
一応大きさもご案内しておきますね。
マシンは８０×４５（ｃｍ）あるので、その場所が確保できるスペースが必要です。
オススメはソファーがあるおうちならソファーの足元。
ベッドを置いてる人ならベッドの足元あたりが使うのに便利だと思います。
というのも、
このように、使い方のなかで両足乗せって言う項目があるのでソファーやベッドの足元は便利です。あとはテレビの前にあると良い📺ですね。
みずもんが感じたメリット
まぁ、一番楽なので購入迷ってる人にはお勧めです。
みずもんはパンパンだった足にスッキリ感を感じました。家族に聞くと、様々な体勢を取りながら、効いて欲しい部位が振動するように使うとより運動に効果的なのだとか。
※感じ方や体への影響については個人差があります。あくまでも参考に。
基本振動が全身にアプローチしてくれるので、乗るだけでそこまでかなえてくれる機器って画期的と思います。
こう言っては何ですが、使わなくなったらメルカリで売っちゃいましょう(^^;)
というか使いたい人案外多いので、ちょっと安くするから欲しい人～？って聞くと案外手を挙げる人も多いので、使わなくて放置するような感じにはならないかと思います。
デメリットは場所を取るのと、振動で多少騒々しい位でしょうか。
マンションにお住まいなら２３時以降は使わない方がイイかなって思いますが、ちょっと古めな洗濯機の脱水よりは静かだと思います。
そんな感じですね(*’ω’*)
怠惰な人には絶対コレです。
迷ってる数日も運動していないようなら、１日でも早くカロリーを消費した方がイイかなと思います。
ここまで読んで頂き、ありがとうござました。
追記
追記、改めて他社機とバランスウェーブを乗り比べましたら💦バランスウェーブの振動が比べ物にならないくらいの多角的な振動で(*’ω’*)！！他社機でも効果を感じたのにバランスウェーブっていったいどんな体になれるんだろう✨って感じました。
明らかに、振動の質が違ってビックリ。
2018.11.20 追記
ということで、気になる方は情報だけでも見てみてくださいな🎶
【因みにみずもんは週１回のジムも取り入れています】
みずもん
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